养肾就是养命!饮茶不当要小心了!

发布于2020-08-21    作者:浸化普洱茶公司    来源:天津浸化普洱茶公司

养肾就是养命!饮茶不当要小心了! 肾脏位于腹腔后脊柱两侧,左右各一个,主要作用是排泄代谢产物和有害物质、维持体内水分、电解质和酸碱平 衡。 可以说,肾脏是维持人体正常生理活动的“节拍器”、“净水机”。 调查显示,我国慢性肾病的发病率逐年上升,城市中每10个人就有一例。 肾脏不好的男性,有生理功能障碍、身体虚弱、反应迟钝、容易做噩梦、失眠等症状; 肾脏不好的女性,会出现黑眼圈、爱忘事、注意力不集中、无精打采、手脚冰凉和头发干枯等症状。 可见,肾脏的健康对于人们有着十分重要的意义。 想肾脏健康,从健康饮水开始 如果把人体比作一棵大树,那么肾就是树根,只有吸收、传递营养充足,大树才能枝繁叶茂。 有研究表明,不喜欢喝水的人,其肾脏也不会很好。可见护肾要多摄入水分,水是人体内必不可少的组成部分。 适当的饮茶可以补充人体水分,倘若我们能在茶香中养护肾脏,岂不是一件两全其美的事情。 喝茶对肾的好处 1.补水 水在一个成年人体中占70%,在老年人体中占50%,在婴儿体中占80%,可见水对人体的重要性,日常合理饮茶可保证人体水分充足。 2.减低肾结石的发生 相信很多茶友都有所耳闻,喝茶可以减低肾结石的发生。 从茶的药理性来讲,不管是哪种类型的茶,鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸都有特别大的功效。 有肥胖、高血脂、高尿酸的朋友,不妨试试每天合理饮些茶,对有肾结石患者也有排石作用。 3.调节人体代谢酸碱度平衡 健康人体的血液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。 正常人体血液PH值为7.35~7.45,肾脏每天过滤和清洁200升血液(相当于10桶饮用水)。 血液的中性是由肾脏来维持的,如果人体PH值(酸碱性强弱程度)小于7.35,医学上称为酸性体质,是人体处于亚健康的一种状态,酸性体质是百病之源。 茶汤是一种碱性饮品,能调节食物中的酸性,温和、不刺激的平衡人体PH值,而不同的茶叶酸碱度都不同(茶汤的PH值多在5.5-7之间) 从种类说,绿茶酸性最弱,红茶和乌龙茶酸性相对强些,不过都为弱酸性。 从冲泡说,冲泡5分钟时酸性最弱,接近中性,冲泡后15分钟的茶汤酸性有所增强,基本达到最大值。 从温度说,冲泡水温越高,酸性越强,这也就是不能喝烫茶的原因。 从嫩度说,芽茶酸性相对比叶茶弱,即茶叶越嫩,酸性越弱。 饮茶不当,对肾有伤害 凡事都有两面性,所谓物极必反,饮茶不当不但不能护肾,反而伤肾。 以下5种状态下喝茶很伤肾,建议茶友们以后一定要避免。 1.过量喝茶 茶叶中含有氟,因为肾脏是氟的主要排泄器官,过量饮茶就等于摄入过量的氟,超过肾的排泄能力时,导致氟在体内蓄积。 实验表明,滞留肾脏过量的氟可能引起肾脏损害,喝茶要适量,才能起到保健作用。 2.空腹喝茶 茶叶中含有咖啡碱,当胃里没有食物时,对人体有很大的刺激和振奋作用。 从而会加速心率导致心慌,促进肾排尿,加重肾的负担,严重的情况下会伤害肾功能,切记不要空腹喝茶。 3.过浓喝茶 茶叶中含有草酸,常喝浓茶易在尿路中形成草酸钙结石,从而可能引起肾结石。 而且喝过浓的茶,会使肾脏排尿频繁,而加重肾的负担从而伤肾。所以,日常喝茶还是喝淡茶比较好。 4.服药喝茶 茶叶中含有鞣质,且浓茶含量更高,可能会与药物中某些成分结合产生沉淀,这就会影响药物有效成分的吸收。 因此,正在服中药治疗或需要忌茶的处方药的患者,不要以茶送药,不宜喝浓茶。 5.边喝茶边喝酒 茶叶中含有茶碱,有利尿作用,好些人认为,酒后喝浓茶,有醒酒作用,这是一种误解。 茶碱会使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏,经分解为尿液排出体外,而乙醛对肾脏有很大的损害作用。 单独喝茶是不会伤肾的,但如果你边喝酒边喝茶,或者用浓茶醒酒,那就有可能伤肾了。 肾越好寿命就越长,让我们一起学会合理饮茶,养护肾脏。 这里推荐两款养肾茶饮小配方给大家,作为日常调理饮用。 1.杜仲红茶 配方:杜仲叶12克,红茶3克 泡法:将杜仲叶切碎,与红茶一同放入茶杯,用沸水冲泡10分钟,即可饮用。 功效:补肝肾、强筋骨,对于肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、尿频尿急,以及高血压、心脏病、肝硬化等,具有辅助治疗作用。 2.核桃蜜茶 配方:核桃仁10克,红茶15克,蜂蜜适量。 泡法:将核桃仁和红茶捣成细末,放入茶杯中,用沸水冲泡,待茶汤晾至温热后加入蜂蜜适量,即可饮用。 功效:温肾纳气、充旺元阳,可改善肾肝阳虚、气血亏虚所致的手脚冰冷、男子性欲减退等症状。

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